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Clases
Pilates Mat
Es un sistema de entrenamiento corporal muy completo, que consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción, el sostén postural y la relajación, que trabaja desde la musculatura más profunda a la más periférica e interviene la menta, el cuerpo y la respiración.
Hoy en día se llama método Pilates, pero específicamente el trabajo en el suelo sobre colchoneta es denominado MAT Pilates, siendo estos ejercicios la base para realizar otras disciplinas, actividades o actos que realices a lo largo del día, ampliándose con el uso de balones, tensores, bandas y pesas.
Pilates Reformer
El Pilates Reformer es una de las máquinas mas completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de Pilates. Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.
El Pilates Reformer original tenía una zona almohadillada para la espalda, otra para la zona de los hombros, una última para la cabeza y al final del aparato una barra para los pies. Las nuevas versiones traen un equipamiento extra como caja de saltos y nuevas posibilidades de ajustes. Así como cambio de muelles de resistencia o de los raíles por sistemas más modernos.